Рекомендации по мерам безопасности перед выходом из дома:
– Прикрепите на подбор вашей обуви перед выходом кусочки поролона (по размерам каблука) или лейкопластыря; наклейте лейкопластырь или изоляционную ленту на сухую подошву и подбор (крест-накрест или ступенькой) и перед выходом натрите песком (на один-два дня хватает); натрите наждачной бумагой подошву перед выходом, а лучше-прикрепите его на подошву (но от воды песчинки наждачной бумаги рано или позже осыпаются).
– Помните, что лучшим для льда являются подошвы из микропористой или другой мягкой основы и без высоких каблуков.
– Старикам лучше в «скользкие дни” вообще не выходить из дома. Но если необходимость заставила, не стесняйтесь взять палку с резиновым наконечником или шипом. Помните, что две трети травм старше 60 лет люди получают при падении.
– Прогулки беременных женщин в гололед без сопровождения – опасны для здоровья.
Как можно уменьшить риск травм в гололед:
– Ходите не спеша, ноги слегка расслабить в коленях, ступая на всю подошву. Руки должны быть не заняты грузом.
– При нарушении равновесия – быстро присядьте, это наиболее реальный шанс удержаться на ногах.
– В момент падения сгруппируйтесь, напрягите мышцы, а прикоснувшись к земле, обязательно перекатитесь – от этого удар смягчится.
– Не держите руки в карманах – это увеличивает возможность не только падения, но и более тяжелых травм, особенно переломов.
– Обходите металлические крышки люков. Как правило, они покрыты льдом.
– Не ходите по краю проезжей части дороги. Это опасно всегда, а на скользких дорогах особенно. Можно упасть и вылететь на проезжую часть дороги.
– Не перебегайте проезжую часть дороги во время снегопада и в гололед.
– Опасные прогулки в гололед в нетрезвом состоянии. В состоянии опьянения травмы чаще всего тяжелые, вопреки распространенному мнению, что пьяный падает всегда удачно.
– Если вы упали и спустя некоторое время почувствовали боль в голове, тошноту, боль в суставах, образовались опухоли, – срочно обратитесь к врачу в травмпункт, иначе могут возникнуть осложнения с плохими последствиями.
– Чтобы избежать опасности, держитесь подальше от домов – ближе к середине тротуара. Зимой, особенно в городах, очень большую опасность представляют сосульки. Наиболее опасные сосульки при таянии льда и снега.
– Прикрепите на подбор вашей обуви перед выходом кусочки поролона (по размерам каблука) или лейкопластыря; наклейте лейкопластырь или изоляционную ленту на сухую подошву и подбор (крест-накрест или ступенькой) и перед выходом натрите песком (на один-два дня хватает); натрите наждачной бумагой подошву перед выходом, а лучше-прикрепите его на подошву (но от воды песчинки наждачной бумаги рано или позже осыпаются).
– Помните, что лучшим для льда являются подошвы из микропористой или другой мягкой основы и без высоких каблуков.
– Старикам лучше в «скользкие дни” вообще не выходить из дома. Но если необходимость заставила, не стесняйтесь взять палку с резиновым наконечником или шипом. Помните, что две трети травм старше 60 лет люди получают при падении.
– Прогулки беременных женщин в гололед без сопровождения – опасны для здоровья.
Как можно уменьшить риск травм в гололед:
– Ходите не спеша, ноги слегка расслабить в коленях, ступая на всю подошву. Руки должны быть не заняты грузом.
– При нарушении равновесия – быстро присядьте, это наиболее реальный шанс удержаться на ногах.
– В момент падения сгруппируйтесь, напрягите мышцы, а прикоснувшись к земле, обязательно перекатитесь – от этого удар смягчится.
– Не держите руки в карманах – это увеличивает возможность не только падения, но и более тяжелых травм, особенно переломов.
– Обходите металлические крышки люков. Как правило, они покрыты льдом.
– Не ходите по краю проезжей части дороги. Это опасно всегда, а на скользких дорогах особенно. Можно упасть и вылететь на проезжую часть дороги.
– Не перебегайте проезжую часть дороги во время снегопада и в гололед.
– Опасные прогулки в гололед в нетрезвом состоянии. В состоянии опьянения травмы чаще всего тяжелые, вопреки распространенному мнению, что пьяный падает всегда удачно.
– Если вы упали и спустя некоторое время почувствовали боль в голове, тошноту, боль в суставах, образовались опухоли, – срочно обратитесь к врачу в травмпункт, иначе могут возникнуть осложнения с плохими последствиями.
– Чтобы избежать опасности, держитесь подальше от домов – ближе к середине тротуара. Зимой, особенно в городах, очень большую опасность представляют сосульки. Наиболее опасные сосульки при таянии льда и снега.